文化部の活動は、①芸術文化活動、②地域コミュニティ再生の取り組み、③サークル活動の３本柱から成り立っている。サークル活動については、本年２月からヨガサークルをスタートさせ、続いてマラソンサークル、ゴルフサークルの結成を目指している。

★谷やんのマラソン参戦記★
あっ、どもっ！　「谷やん」こと北ＢのTです。現在、マラソンサークル準備会では、マラソン仲間を募集しています。

4月17日、中原副委員長と業界関係者のＮさんの三人で「三木防災スプリングマラソン大会」の10キロの部に出場してきました。

２年ぶりの大会参加で、不安に充ち満ちた出場でした。しかし、何とか完走。タイムも53分33秒とまずまず。

そしてウルトラマラソン経験者のＮさんは、54分46秒の好記録で、何と女子年代別３位の入賞を果たすなど実りの多い大会参加となりました。

皆さんも走ってみませんか。ぜひ、マラソンサークル立ち上げにご協力ください。

★いつも「笑顔」でゴール　業界関係者　Ｎさん★
いつかは「ホノルルマラソンへ」と11年前から走っています。

普段は出勤前３キロ程度、週末に７～８キロ、友達と一緒なら20～30キロを走ります。

今回の大会ですが、１周目は暑さでバテ気味。しかし、２周目から調子が上がり、４周目には「終わるのが残念」というような感じで、少しでも上位をとラストスパート。 ライバルを二人追い抜くことができました。

マラソンは自分との闘い。少しでも楽しく走れるよう笑顔でゴールを心がけています。

今後は自己ベスト（フルマラソン３時間54分）の更新を目指します。






★ヨガでたくさん身体を伸ばそう★
ヨガサークル・インストラクターのＴＯＭＯＥ（トモエ）です。

「ヨガ」とは、サンスクリット語で「繋ぐ」「調和」「愛」などの意味があります。そしてヨガを直訳すると「心の動きを止滅（しめつ）させることである」になります。つまり、ヨガとは快適で安定した心を作ること、苦しみから解放されることにあります。

心と身体は繋がっています。心が緊張している時は身体も緊張状態にあります。身体を伸ばすことで心を緊張状態から開放するのです。

ヨガでたくさん身体を伸ばしてあげましょう。「気持ちいいな」と感じながら心を大きく広げてあげましょう。

★身体の変化を実感　M組合員★
朝日センターのMです。

私は身体が硬いのでヨガサークル参加は少し不安でした。しかし、先生の優しい指導の下、ヨガを楽しんでいます。
　
感想ですが、身体が伸びる感じも気持ちよく、特に心が穏やかになる感じがとてもよかったです。その日は爆睡で次の日の朝は目覚めがよく、軽い筋肉痛が心地いい。


自宅で軽い復習をしているうちに徐々に身体が柔らかくなってきていること、姿勢がよくなったとを実感。また、母や妹もレッスンに誘い、二人ともとても満足していました。

ヨガは普段、動かさない関節や筋肉を動かします。それにより基礎代謝が上がり太りにくい身体に変化します。

今後も積極的に参加し健康な身体を手に入れたいです。

文化部通信　過去記事リンク